Eccoci pronti per smettere di accumulare cose da fare! Perché come dicevamo nello scorso articolo, la capacità organizzativa è fondamentale per vivere bene. Questo funziona sia a breve termine, sul cosa devo fare oggi, sia nel lungo periodo.
La capacità di organizzarsi infatti permette di godere di piccoli risultati raggiunti quotidianamente. La procrastinazione invece, causa di solito un senso di colpa per aver perso tempo, per non aver fatto. Ed è proprio per questo che se tendi a rimandare hai maggiori probabilità non solo di avere una bassa autostima, ma anche di essere più spesso in ansia per le cose da fare che hai accumulato.
La soluzione?
Segui i passi dell’esercizio e vedrai!
Ti facciamo un esempio
Adesso potresti organizzarti così:
Attività devo | Il tuo meritato premio |
---|---|
Scrivi una relazione | Guarda il DVD che ti piace |
Fai ginnastica per i dolori | Cura il giardino |
Cambia le tende, In una pausa, chiama la baby sitter | Compra il regalo |
Bene, adesso provaci anche tu e facci sapere come è andata. Ah, per noi il blog è un’attività VOGLIO, con segno +, per cui ci vediamo al prossimo articolo!
Dott.ssa Erika Viotti
Consulenza psicologica e psicoterapia - Asti
Centro Meyer - Consulenza psicologica e psicoterapia a Asti
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Ultima modifica: 27/06/2016
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